什么运动减肥儿童？
想要孩子健健康康的成长，作为父母，一定要学会帮助孩子戒掉这些坏习惯，比如少吃零食、多吃主食和新鲜水果蔬菜等健康食品；
1. 引导孩子进行有氧运动 有氧运动可以增强人体的新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，从而起到减脂的作用。另外，有氧运动还可以提升人体内血清素的浓度，而血清素又与人的情绪息息相关，有舒缓情绪的效果。家长应该多带孩子进行慢跑、快走、骑车、游泳等有氧活动。
2. 纠正不良坐姿 现在的孩子都是坐在教室里一整天，不良的姿势会导致脖子变厚、腰变直，长此以往，对孩子的身体发育和健康非常不利。家长需要及时帮助孩子纠正不良坐姿，让孩子保持正确的身体姿势。 孩子回家之后，家长也应该督促孩子不要久坐，提醒孩子起来走动一下，舒展一下紧绷的身体。
3. 引导孩子规律饮食，不过度纵容 很多孩子都有挑食或者偏食的习惯，如果家长们不及时帮孩子改正，就容易导致营养素摄入不均衡，出现肥胖症。家长必须帮助孩子纠正饮食习惯，督促孩子规律进食，同时保证食物多样化，荤素均衡。当然，也不能过分纵容孩子，适当控制孩子的食欲也能带来效果哦！