卧室需要通风吗？
我可能有点跑题，但我想先告诉你睡觉到底要不要开窗通风 。因为我见过很多朋友，尤其是女生，因为睡前开窗而感冒的！ 开窗睡有没有问题呢，其实没有问题，我们人体本身就是一个恒温动物，我们的体内有各种各样的酶在帮助我们分解新陈代谢。而我们体表的皮肤和粘膜也有调节温度的作用，比如我们出汗就是调节体温的方式之一。当然这些调节功能都有其极限，例如气温超过37℃我们就会发热，而低于36℃我们就感冒了(不是一定的哦)。 所以从理论上讲，只要室外的空气比室内要新鲜湿润（毕竟从室外进来的空气会经过户外树杈的过滤），那我们每天晚上开窗1～2个时间是没问题的；但如果室外的空气质量很差，那还是别开，因为吸一口二手烟或汽车尾气的危害也不亚于待在一个密闭的房间呵。 那么既然说了这么多，到底是开还是不开呢？我的建议是：开！一定要保证卧室的空气流通。理由如下： 1.现在天气逐渐转暖，细菌也开始活跃起来，特别是我们床上用品的使用期很长，如果定期不注意清洁的话，很易滋生细菌和螨虫等微生物。而每天开窗10分钟就可以使房间空气流动2~4次。这样可以有效降低床垫、被褥上的脏污，以及减少细菌、螨虫对人体的危害。
2. 人睡觉时大脑皮层各功能区处于抑制状态，呼吸和循环系统也都相对较低，此时若门窗紧闭，一晚上下来很容易引起缺氧、胸闷等症状，影响身体健康。 当然了，开窗也是要讲究方法的。例如夏天炎热，很多人选择晚上开着空调入睡，这时如果窗子太靠近空调，夜晚长时间吹凉风，身体抵抗力弱的人容易着凉生病。所以，开窗时要避免让风直接对着人吹。