乒乓球直板改横版难吗?

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首先,我要说明一点,我是纯业余球友,直板改横板,且只改过一次,现在已恢复直板。 本人从小打乒乓球,从5岁开始练,一直打得比较疯,但是水平始终不见提高,直到初中,机缘巧合之下改打了横板(原来一直用的直板)。

开始打横板的原因是当时我们那里来了一个外地人,长得很高很壮,但打球并不快,于是我就经常和他打单打,他攻球我拉球,他快撕我推挡,他扣杀我抬板,他摆短我勾手,总之我们俩打得很是“欢乐”,由于天天都在一起打,也影响了我的成绩下降很快,从原来的中等偏下,一下子掉到了最后,因此就被我妈喊去让爸爸教我怎么打球(我爸原来是部队的,会一些基础训练方法) 我爸就给我讲了很多理论知识,还让我看了视频,其中就有王皓的横板练习视频,还有樊振东、梁靖昆的横板比赛,让我注意看他们的挥拍,尤其是王皓练习视频,那个练得真的是爆汗啊! 看了这么多,老爸告诉我,想要打好横板需要做好以下三点:

一、加强握力锻炼 二、提升击球质量 三、加快出球速度 一方面要加强身体素质锻炼,另一方面要掌握新板型的发力和技战术。如果是我个人来改变的话,估计很难实现,毕竟直板打了这么多年,有很深的球龄和球感了。但如果真的想去尝试一下,我觉得可以采取以下的步骤进行练习: 一开始可以先用长胶进行练习,因为长胶的特点就是能贴能削能带,恰好能弥补你正手能力不足的缺陷。

多进行对墙练球,找感觉,尝试新的板型,进行发力训练,同时也可以学习一些基本的技术动作。 对墙练习的时候,可以把自己想象成对手,进行模拟实战演练,这样可以有效增加实战经验。 也可以找个小伙伴一起进行双打练习,在互相配合中加深对于新板型的理解。 最后还可以看看教学视频,比如张怡宁教打横板的,可输入关键词在百度上进行搜索。

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