坐月子半个月可以吗？
当然不可以！ 为什么要月子中心呢，就是为了让产妇能够很好的休息，帮助身体快速的复原。 通常我们所说的月子其实是指产褥期，也就是分娩后42天之内，这期间女性的身体处于非常脆弱的阶段，需要精心调养。
在产褥期进行合理的母乳喂养和适当的产后运动可以帮助女性的身体早日恢复；反之如果过早的劳累或饮食结构不合理就很容易引起子宫收缩不良、恶露持续时间过长、腰酸背痛甚至发生妇科疾病等问题。
世界卫生组织对此也有明确的规定，要求哺乳期妇女每天至少要休息8小时，如果睡眠不足将会对婴儿造成严重影响——宝宝可能更容易哭闹或者出现婴儿睡眠障碍问题等。 所以说，为了自己和宝宝的健康，请务必做到以下几点：
1.合理膳食 在月子期间，妈妈们的饮食非常重要，应该均衡摄入各种营养元素，多吃富含优质蛋白质的食物（如奶类、蛋类、鱼肉等），同时也要注意多吃含有维生素以及矿物质的食物（如新鲜蔬菜水果）来满足宝宝生长发育的需要。另外要注意避免食用生冷食物，以免伤胃影响消化。 最后提示大家：千万不要因为担心发胖就节食或者吃减肥药哦！这样做会严重危害母婴健康！
2.适当锻炼 月子期间并非完全卧床，合理的运动能够帮助产妇恢复体力，促进新陈代谢，还可以帮助伤口愈合、预防盆腔炎、便秘等情况。 但是需要注意的是，月子期间的锻炼应该以低冲击性、循序渐进的方式进行，比如可以做些简单的盆底肌训练、腹式呼吸练习来提高核心肌群力量，也可以通过简单散步、肢体伸展运动来逐步恢复肌肉耐力。 至于一些高冲击性的运动像瑜伽、普拉提等建议至少在断奶后再开始练习。
3.劳逸结合，按时睡觉 很多妈妈在生完宝宝后都有严重的睡眠不足情况，这不仅仅会影响妈妈的身体健康，还会影响到宝宝的发育。所以在月子期间，各位妈妈们一定要尽量保持充足的睡眠。 与此同时，也应当注意劳逸结合，不要太早参加体力活，避免长时间抱孩子或者久坐，适当调节心情，放松自己。