打乒乓球怎么克服紧张？
我打球二十多年了，从球技上说应该是比较丰富的。 总结起来，消除心理紧张有以下几点： 一、树立自信，减少自卑感 二、加强技能训练，提高竞技状态 三、学会积极的心理调节 四、做好充分的赛前准备 五、合理控制温度和湿度 六、选择合适的比赛服鞋袜 第一点是基石，如果本身不自信，那一切都免谈！所以要多想想自己的优点，多欣赏自己，少关注别人的进步和自己不足的地方（当然缺点也要改，这个没关系），这样会大大减少自卑感的产生。
第二点是对你技术实力的认可，你的球技只有提高了才会让人尊重，所以不要害怕和别人比技术和实力，要敢于面对。第三点是为了让你在遇到挫折时有缓冲的机会，这个心理调节过程是必须的，否则很容易崩溃。第四第五点都是为了创造一个好的外部环境，让你能够发挥得更好。
最后补充一点，很多优秀的球员往往并不紧张，因为他们把注意力都集中在手上动作中去了，根本没有时间去想其他的事情。而一些水平一般的球员却经常很紧张，因为他们在乎的东西太多，考虑的问题也多，这样反而会影响他们正常的技术水平发挥，甚至会出现失常的情况。
总之，打球就是打心态，你要想办法放松心态，而不是让心态影响你的水平发挥。