三个月后孕妇能爬山吗？
我怀孕35+6周，快临产了去爬了嵩山（海拔1492米）。当时觉得自己身体很棒，一点都没有孕期不适，还跟老公打赌第一山顶能看到日出，结果到了山顶气温很低，我又没有带厚衣服，冷得瑟瑟发抖。但是我很坚定一定要看到日出，于是硬是在寒风中站了两个多小时……现在孩子出生四个多月了好想他！
孕期不适都是在37周后出现的。 孕晚期出现的不适症状主要有：下肢水肿、静脉曲张、腰疼、腹痛、胎动异常等。
1.首先要注意安全，爬山时最好不要走台阶，以免在发生意外时能够及时得到救助。不要在陌生的山上乱扔垃圾，保持环境的清洁。
2.其次要准备好防抽筋的食物和药物。由于山上有可能会遇到蛇之类的动物，因此可以准备一些驱蛇剂。对于脚抽筋的预防，可以在登山前揉搓双脚，加速局部血液循环，也可以有效预防。 山脚下最好有热食供应，登山途中也要适当补充热量，可以多携带些高热量的食物如巧克力等，以补充体力。
3.最后，要注意休息，缓步爬山。在爬山时一定要集中注意力，不要玩手机或者看风景，避免摔倒。上坡时尽可能抓住扶手。下坡时，眼睛往下看，步伐平稳，切忌急速下山或边走边退。 需要注意的是，并不是所有人都能像我们一样在产后迅速恢复以往的活力，如果分娩过程出现并发症，或者产后出血过多，往往会让产妇出现气血不足的情况，需要一段时间慢慢地调养，才能逐渐复原。所以产后运动一定要循序渐进，不宜操之过急。