孕6个月脚肿正常吗？
孕晚期，妈妈的身体会发生很多变化，一些不适也会随之而来。比如水肿就是很常见的情况之一。 在孕中期，由于胎儿逐渐发育长大，子宫也会随着扩张，可能有些孕妇会发现自己的手、脚或者脸部出现了浮肿，看起来像“肿胀”了一样，这都是妊娠期生理性水肿。 一般情况下，孕晚期出现的水肿会在生产后迅速消失，所以也不用过于担心。
不过需要注意的是，如果出现下肢水肿，甚至影响正常行走，就需要警惕是否出现蛋白尿或高血压等疾病，需及时就诊，排除疾病因素导致的孕期水肿。 对于多数孕晚期出现水肿的孕妈来说，注意调整生活方式就可以有效改善。例如：
* 避免长时间站立或久坐，平时应注意多活动，适当抬高双腿以利于血液回流；
* 注意保暖，尤其是腿部和脚部，以免寒冷刺激引起毛细血管收缩，加重水肿；
* 睡觉时可以适当抬高臀部及双脚，尽量保持左侧卧位，以有利于血液循环；
* 孕期适当进行锻炼，并控制体重增加，可有效预防或缓解妊娠糖尿病的发生，进而减少孕期水肿的可能。 除了改变不良的生活方式外，还有几点需要注意：
* 饮食中摄取的优质蛋白质要充足，因为充足的优质蛋白质可为身体提供足够的能量，有助于消除水肿；
* 严格控制食盐摄入（每天不要超过6g），因为高盐食物可导致水钠潴留，进一步加剧水肿；
* 对于患有贫血的妈妈，在纠正贫血的同时，也可改善因缺铁而导致的代谢异常，从而缓解浮肿；
* 如果孕晚期测量血压发现血压升高了，就要考虑是否存在妊高症的风险，此时应及时就医，遵医嘱服用降压药，必要时给予输液治疗，以防发生子痫。
