怀孕四个月还是瘦？
首先，这个体重确实是不正常的下降，我整个孕期重了40斤，其中孕早期（12周前）重了6斤多，但是孕中期（13-28周）和孕晚期（29周后）各重了15斤。
我是从25周开始突然胃口变好的，之前一直恶心、呕吐，闻不了油烟味、饭菜味儿，吃什么吐什么。但是从25周开始，一切突然好了起来，食欲大增，看到什么都想吃，吃完也不觉得恶心反胃了。
所以题主现在应该考虑的不是怎么吃能让胎儿吸收更多营养的问题，而是怎样把已经虚掉的身子补回来。 我的方法如下：
一、少食多餐，每顿饭不要吃太饱，但可以吃五六顿，每次吃七八成饱；
二、多吃蛋白含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等，少吃淀粉含量高的食物，如米饭、包子等；
三、适当补充复合维生素片；
四、每天运动一小时，可以是走路也可以是其他有氧运动；
五、每天保持愉快心情。
以上做到的同时，配合按时产检，观察宝宝的发育情况并定期测量体重，如果体重增长过快，要适当控制饮食。 另外提醒一下，在孕中晚期一定要尽量避免摄入咖啡因，因为咖啡因有利尿作用，可能会导致孕妇脱水，同时咖啡因还有中枢神经系统兴奋作用，可能会增加孕妇的睡眠困难。由于咖啡中含有咖啡因，因此孕妇应减少喝咖啡的次数。茶叶及浓茶中也含有一定量的咖啡因，也应少喝。
