燕麦加白砂糖好吃吗？
我第一次吃这种吃法是同事给做的，当时觉得太奇怪了，这个口感怎么形容呢？就像在喝粥的时候放了很甜的糖的感觉吧，味道是很甜，但是不腻。 我自己尝试过几次，放的量比较少，感觉还可以，放多了就特别腻，所以后来我就没有再这样吃过。 不过后来我买了袋速食燕麦片，这种燕麦需要用水或者牛奶泡开了再吃。
我试了一下燕麦+牛奶的做法，味道还不错，和早餐店卖的那种炸酱面的酱拌在一起食用，有股淡淡的香味，很好闻。 最近我在减肥期间，都是把燕麦用开水泡着当晚餐吃的，吃了之后会有饱腹感，而且到了晚上也会饿得没有那么快。
但是我听说燕麦吃多了会胖的啊！ 因为我是看《时尚美食》这张杂志学的，上面是这么写的： 既然都写了会导致肥胖，那肯定是有根据的哦~ 其实很多食物都是我们口中所说的“高热量”食物，比如油炸食品、肥肉等…… 所以我们在挑选燕麦的时候也要注意下，购买标记着“脱脂”或“低脂”的燕麦哦~
市面上有很多不同品牌的燕麦，价格也不一样。 从价格上来排序：即食燕麦<快熟燕麦<生燕麦。 但是即食燕麦的味道也是最糟糕的，因为里面添加了大量的食盐、蔗糖等。 对于想要减脂或者希望吃到最天然燕麦片的人来说，可以选择快熟燕麦和生燕麦，只是食用之前需用锅煮制一下。 如果你不知道选购哪种好，也可以选择混合装的燕麦，一般混合装都会有包含上述三种类型的燕麦。 不管如何，我们挑选燕麦时，一定要选择配料表成分简单且为燕麦的。 除了买来的现成燕麦之外，我们自己也是可以制作出好吃的燕麦米的。
做法也不难，准备一点燕麦和大米，一起放入锅中，加水煮熟即可。 有朋友说这样做出来的米饭不够硬，可以加入一些粗粮进去，比如糙米、红豆等等。 用燕麦米做饭的方法同样适合做汤，比如在电饭锅中熬小米粥的时候，也可以同时放入一把燕麦，这样熬出来的小米粥会更香哦~
