孕五个月还是胃口不好?

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我整个孕期是没有孕吐的,但是前期因为胃酸过多会有泛酸水的情况出现,尤其饭后站起的时候更容易泛酸水,不过情况很轻微,吃点苏打饼干就会好很多。 怀孕中期由于宝宝逐渐发育成熟,孕妇胃肠道受压情况会有明显改善,因此这个阶段出现的早孕反应一般都会消失。但是有些孕妈的肠胃功能比较弱,即使到了孕中晚期依旧会出现恶心、呕吐的症状,这主要与消化系统功能紊乱有关。

建议有上述情况的孕妇注意饮食起居方面的调养:

1、饮食清淡为主,多吃一些富含纤维素的食物,少吃辛辣刺激的食物;

2、少食多餐,每一餐不要吃得太饱,可以根据自己的食欲减少每餐食物的分量,但要注意营养搭配均衡;

3、适当运动可以促进胃肠蠕动,也有助于消化液分泌,从而增进食欲,缓解早孕反应,如散步、孕妇体操等;

4、适当补充营养物质也能有效改善孕中期食欲不振的现象,比如维生素B6或复合维生素片,都可以通过饮食和药物来摄取。 有极少数孕妇在孕5月还会出现流产的迹象,一旦出现腹痛或者见红要及时就诊。

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孕妇妊娠5个月,一般已经不再有严重的孕吐,但精神紧张、压力大的话,还是可能有胃口不好的情况。这时候应该注意休息、保持愉悦的心情、转移注意力,都能够改善食欲。

另外在饮食方面,注意少量多餐,可以吃一些比较容易消化、营养丰富、清淡、开胃促消化的食物,比如肉类、蛋类、鱼等优质蛋白、新鲜的蔬菜水果等。注意不吃油腻辛辣、腐败变质的食物,这些对肠胃不好、容易引起消化不良、胃痛等。

在饮食不佳、长期挑食、偏食以及精神压力过大的孕妇,容易出现营养不良,影响母体和胎儿的健康,这种情况可以遵医嘱服用一些补钙铁锌、叶酸、维生素的营养物质。

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