生完孩子能轻几斤？
大多数准妈妈在孕期增重12～14公斤左右，生完孩子后，除了孩子本身的重量外，其它增重的部分要逐渐减回，而这个过程大概需要六个月到一年的漫长时间。
生孩子后，能减回多少斤呢？以下以12～14公斤的增重为例：胎儿大概4公斤、胎盘1斤、羊水2斤、妈妈的乳腺增加3斤左右、妈妈的血液增加2.5公斤、妈妈的子宫增加2斤、妈妈身体脂肪增加二三斤、其它体液增加二三斤，总计14～15公斤，因此生孩子之后，能立刻减少10公斤左右，剩下的靠6个月到一年的时间减回。
注意产后体型的恢复，不能急于求成，要遵循循序渐进的原则，产后一周内，恶露排出，体内代谢旺盛，代谢废物排出的多，过段时间就很难达到这种速度；生产后新陈代谢仍在旺盛时期，细胞组织正忙着修复分裂，每天平均仍可消耗1000～1200千卡热量。建议产后的妈妈饮食以清淡、少油为主，注重营养的均衡，多参加产后形体的锻炼，保持适量的母乳喂养，母乳喂养可以刺激体内泌乳激素的分泌，分解脂肪，使身材逐渐苗条。