乒乓球要怎么对墙打?

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我是以球馆为例,来讲解一下,怎样对墙练习基本功的。 首先,球馆最基本的东西都有什么,有球桌,球网,球拍以及球。那我们对练的时候基本就可以用这些东西来模拟实战了。 我们主要练习的内容可以有以下几点。

1发球 你可以选择多种发球方式,例如:上旋发球、下旋发球、左旋转发球等等。当然也可以根据你的打法特点选择一种最适合你的发球。 发球的练习没有固定套路,你要思考的是如何能更好的调动对方,让对方接球很困难。所以你的发球要有威胁性,要让对方不能舒服的接球,要让你的发球具有攻击性。

2接球 接球同样也要有策略,一般来说,我们接发球会分为两种情况,一种是接发球直接进攻,另外一种则是接发球缓冲过渡。 所谓直接进攻就是当你接发球时,可以直接发力进攻,这样可以有效地检验你接发球的第一板质量。很多初学者往往第一板接发球的质量都不高,往往都会给对面造成抢攻的机会。而如果能做好这一板,那么对手势必会因为你的这一板高质量接发球而变得被动起来。

第二种则是接发球过渡,这种一般适合新手或者衔接不熟练的人,采用摆短或者劈长的方式,将对方的进攻节奏打乱,为自己稳定防守创造条件。

3.正手攻球和反手攻球 这个不用多说,这是乒乓球最基础的技法之一,你可以自己一个人对着墙壁反复练习正手攻球和反手攻球,练习手感。

4.正手拉弧圈 和攻球一样,这都是最基本的技战术,你对墙壁要多加练习,争取做到动作标准化,幅度大,频率快。这样你才能快速地掌握这项技能。

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1、空拍对墙练习

找一面合适的砖墙,保持身体与墙约30厘米的距离,重心放在两脚之间,双膝微屈,拍子向前自然伸直,在保持重心稳定的前提下,练习正反手向前重复对墙击打。此时,可使用墙面的砖缝和角落做为目标击打点,反复击打,强化手脚和重心的配合,通过不断击中目标提高控制力。

2、对墙推挡练习

重心移动与距离保持比空拍时稍大一些,击球速度也要逐渐加快。练习先向上提拉再向前推动的连续动作,体会重心在向上的撞击中不要后移并且向前移动带动手臂前推时手腕的动作感受,同时要保持持拍手臂手腕的放松。

3、对墙加转下旋练习

仍使用推挡姿势,重心与距离与前一条相仿,击球瞬间摩擦为主加撞击。因还不能做到发力旋转很转,可使用墙面砖缝或墙面划出一条线作为假定来球旋转线,想象撞击来球后旋转线在墙面的摩擦线。

4、对墙接下旋球练习

离墙距离1米左右甚至更远,持拍手与正手攻球类似,重心在脚掌之间微屈双膝,身体略向前倾,击球时重心从前脚掌向后脚掌移动,拍面垂直或略前倾,触球中下部为主由上向下摩擦撞击,触球瞬间手腕前臂收紧发力摩擦球,撞击球后的瞬间手腕向内转回收。

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