西红柿怎么给婴儿吃?
西红柿可以生吃也可以熟吃,从营养角度说,最好是熟吃。因为西红柿中含有的番茄红素有很强的抗氧化能力,能抑制细胞的癌变。但番茄红素的特殊结构决定了它高度不溶于水,只有用油脂才能较好地溶解。而且它还是“热稳定”物质,所以熟吃比生吃吸收效率高。加热方法很简单,用西红柿炖汤、做菜或做色拉都很适合。
制作小秘方:西红柿鸡蛋面(适合一周岁以上的婴幼儿):
原料:西红柿30克(约半个),鸡蛋半个,细面条15克,适量高汤,熟油少许。
制作:将西红柿用开水烫一下,剥去皮,然后切成碎块;鸡蛋摊成鸡蛋饼后切碎;将细面条煮软。然后将所有食物混合,再加适量高汤煮沸。