孕妇吃亚麻酸吃几个月?

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这个需要根据怀孕周期进行判断。 一般来讲,孕期补充亚麻酸的时间是在孕期第3个月开始至宝宝出生为止。但是要注意的是,由于亚麻酸属于一类具有重要生理功能的必需脂肪酸,在孕期任何阶段摄入不足都会对母婴健康带来隐患。 所以如果孕早期(1~3个月)有摄入足量的亚麻酸,那么在孕中期和孕晚期(4~9个月)则需要增加摄入量确保供应给宝宝足够的亚麻酸。 如果妊娠期间缺少富含亚麻酸的烹调油,则可通过食用坚果来摄取,如核桃、腰果、开心果等。 但是,需注意的是,虽然亚麻酸是人体必需的脂肪酸之一,但在人体内不能合成,必须从外界摄取。如果准妈妈过量服用亚麻酸补充剂,会造成体内无法吸收多余的亚麻酸,造成浪费,而且还会加重肾脏负担。 在补充亚麻酸时,一定要遵循“少量多次”的原则,每次服用量不要超过500毫克,每天服用不超过2次。

还应注意以下几点: 1. 服用亚麻酸补充剂的同时,不要同时服用含有人参制剂的药,以免降低药效;

2. 服用亚麻酸补充剂期间,禁止饮用含有酒精的饮料;

3. 如果是服药进行治疗,那么服药时间应在医生指导下进行。

除还需注意,对于腹泻、肺炎和其他感染的母亲,早产风险较高,也需要补充亚麻酸。

姚耿麟姚耿麟优质答主

亚麻酸是女性、儿童、老年人和孕产妇的健康脂肪酸,尤其适合于脑力劳动者、高脂血症、动脉硬化、肥胖、糖尿病、青春痘、皮肤干燥症、女性乳腺增生、更年期综合征、老年痴呆、失眠、抑郁症、脑梗塞、心肌梗塞、心绞痛等心脑血管疾病患者服用。

亚麻酸对软化血管,降低血黏度,消炎,缓解应激反应,预防动脉硬化,心血管疾病有特殊重要作用。同时亚麻酸也是脑力发育的主要元素,促进脑力,视力发育,增加记忆力,预防脑力衰退,老年痴呆等。同时对调节血脂、降血糖、预防血栓形成,抑制肿瘤细胞生长有着特效。是人体必需的脂肪酸,对人身体有特殊作用。 人体必需脂肪酸亚麻酸的生理功能和临床意义 亚油酸和亚麻酸为人体必需脂肪酸,其生理功能主要由它们的代谢产物EPA、DHA来实现。人体缺乏n—3脂肪酸将导致诸多生理机能障碍和多种疾病。补充EPA、DHA,预防多种心血管疾患、肿瘤,治疗肥胖症、糖尿病、老年痴呆、抑郁症、癫痫、早产及生殖异常,甚至可提高智商(IQ)指数。

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