6个月婴儿吃什么蔬菜好？
6个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时候可以吃些含铁丰富的食物，例如蛋黄、瘦肉末等，还可以吃富含膳食纤维的蔬菜，有助于刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。 6个月宝宝的辅食可以做成泥状或者糊状给宝宝食用，蔬菜也可以打成蔬菜汁或者蔬菜泥给孩子吃。 1.胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素，维生素B族，维生素C和钙、磷、铁等矿物质，还含有一种特殊的营养素——植物纤维。这些成分有利于提高免疫功能，增强抗病能力。 2.小白菜 有丰富的矿物盐，还含有维生素A和维生素C，以及钙、磷、铁等微量元素。具有清热除烦，利尿通便，清肺止咳的作用。 3.菠菜 含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C及钙、铁、磷等矿物质。性味甘凉，具有润燥解毒，止渴润肠的功效。 4.苋菜 其中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，还有乙酰胆碱、玉米黄素、番茄色素等生物活性因子。能清热利湿，凉血止血，是肠炎、痢疾、肾炎患者的理想食品。
5.西兰花 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C，胡萝卜素、叶酸、膳食纤维、钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、锰等营养成分。具有清热降火，养胃生津，促进消化，利尿通络，清肝明目等功效。 6.生菜 含丰富营养，除含有人体需要的维生素外，还含有胡萝卜素、维生素E、维生素K以及其他人体必需的微量元素。有清热安神，镇痛消肿，利尿降脂的功效。
