怀孕1个月能行房吗？
如果备孕期间没有用特殊药物，孕前体重正常，孕期体重增加不多，整个妊娠期体重增长控制在15公斤以内，那么产后体重可以很快就恢复到妊娠前水平；如果体重超重，孕前体重超过标准体重的20%以上，孕期体重增长较多，那么在产后6个月内，只通过饮食、运动，将体重控制好，瘦下来，就很有可能回到孕前水平。 但大多数情况下，孕妇很难在孕期严格控制饮食和增加运动量。产后肥胖往往难以避免。除了影响孕妇的健康，还会影响宝宝的发育，引起宝宝肥胖及各种并发症。
其实，只要定期监测体重，科学管理，产后肥胖也并非不可控制。 多数情况下，女性孕前一个正常的体型，如果没有在孕期进行科学营养补充，在孕晚期很容易出现体重超标的情况。
另外，女性在生完孩子后，体内会发生一系列变化，导致食欲旺盛，同时由于哺乳的需要，也会造成能量消耗，使体重下降缓慢。这些生理变化都容易导致新妈妈在哺乳期成为「易胖体质」。 所以在分娩后6个月内，是体重管理的关键时间，也是最容易产生体重超标的时期。
很多妈妈误以为哺乳期不能节食，因此盲目加餐，结果越吃越胖。 其实，哺乳期的体重管理，只需要做到三点就能达到目的：
1.合理膳食，加强营养——即在均衡膳食的基础上，适当控制能量摄入。
2.适量运动，增强体质——不仅有助于体重的降低，还有益于母婴健康。
3.合理分配一日三餐——将一天的热量平均分配到三餐中，少吃多餐，每顿饭只吃六、七分饱。 在不减少食物种类、不挑食偏食的情况下，遵循上述原则，即可实现膳食营养的平衡，并达到控制体重的目的。 当然，在减重过程中，一定要保证哺乳期间的能量需求，即每天所需的总热量比活动所需的少500千卡，这样才不会影响乳汁的质量。
例如，一位体重60公斤的女性，每天需要2250千卡的能量来维持身体的基本运转，但是在哺乳期仅需要1750千卡，比自身需要的热量少500千卡。
