鲢鱼豆腐怎么做好吃?

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1.准备一条新鲜的鲢鱼,处理干净后,用厨房纸擦干水分备用 2.葱姜蒜切片,青红椒切片,香菜切段,豆腐切块用开水烫一下捞出备用 3.锅中热油,放入葱姜蒜和豆瓣酱炒香,再加入适量豆豉炒匀。然后倒入足量清水,加入白糖、生抽和老抽调成喜欢的口味。

4.把豆腐和鲢鱼下锅,大火煮开,再转小火慢慢地煮,让鱼肉入味。等到汤汁变浓白时,就可以关火让鱼肉浸泡在汤汁里慢慢入味了。

5.第二天,把切好的青椒和香菜撒在上面,撒上鸡精拌匀就可以了。 如果想吃更入味儿一点,可以把鱼片连同汤汁一起盛入碗里,放到蒸锅里,盖上盖子大火蒸10分钟左右,这样能最大程度保留鱼肉的营养成分。 我比较喜欢最后一步用蒸锅来蒸,因为这样的话,鱼肉会更入味一些。不过要注意的是,蒸的时候不要用锅盖盖住碗,要留出缝隙,以免水蒸气落进碗里导致发霉。

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鲢鱼豆腐汤好吃又营养,是鲢鱼和嫩豆腐的鲜香搭配。鲢鱼含磷脂和维生素B族都很丰富,嫩豆腐更是含大量的优质蛋白,还易被消化吸收。下面分享鲢鱼豆腐汤的做法,详细介绍怎么做鲢鱼豆腐汤又鲜香又营养。

材料:鲢鱼750克、嫩豆腐1块(约250克)、葱2根、姜3片、花椒30粒。调料:盐1小匙、料酒1大匙、胡椒粉适量、蛋清1个、淀粉1大匙、水淀粉适量。

做法:豆腐先切厚片再切成块,用清水泡一会儿,沥干水分备用。鲢鱼整理干净后切大块,洗净沥干水分后加入蛋清、料酒(1大匙)、淀粉抓匀稍腌。炒锅烧热倒入油,烧至5成热时转小火下入鱼块煎至两面呈金黄色,铲出沥油。炒锅留底油,放入葱姜和花椒爆香,下煎好的鱼块煸炒出香味,加入足量热水,再加入剩余的料酒。

锅开时加入豆腐块,中小火煮至汤汁变浓,加盐和胡椒粉调味,淋入少量水淀粉推匀,撒香葱末即可。

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